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癒し

ヒーリングミュージックで睡眠におすすめの曲と効果的な聞き方を紹介

睡眠の質を上げるために聞くヒーリングミュージックなら、歌詞がなく自然音で構成されている曲や、モーツァルトの楽曲がおすすめ。ですがただ聞くだけじゃなく、音量・照明・再生方法などを工夫するともっと効果的に睡眠の質の向上が期待できますよ♪
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