ヨガ・ストレッチ

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ホットヨガカルドのマットは溶岩スタジオならあると安心♪理由を解説

ホットヨガカルドの溶岩ヨガスタジオではマットがある方がいいですよ。溶岩プレートの硬い床で身体を傷めないためにあると安心♪スタジオ設備や料金プランの説明と岩盤浴などのオプション、ジムがある店舗も紹介!口コミによる通いやすい理由も解説しますね。
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LAVAオンラインヨガは口コミでコスパ良好!理由とレッスン内容を解説

LAVAオンラインヨガは口コミでコスパがいいと高評価!品質が高く種類豊富なレッスンや臨場感あふれるライブレッスン、隙間時間でも行いやすいショートヨガがあるのも魅力ですよ。レッスン内容や受講方法、解約時の解説や他社との金額や内容を比較します♪
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ヨガは男性こそかっこいい!女性からも好印象の理由とヨガ教室を紹介

ヨガをやる男性は、女性からもかっこいいと好印象!ヨガは体調面だけでなく精神面も鍛えられるので、実は男性にこそやってほしい運動なのです。この記事では男性も通えるヨガ教室や、ヨガをする際のおすすめの服装も記載しているのでぜひ参考にしてください♪
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筋膜ローラーでふくらはぎが痛い理由4つ!正しく使ってむくみ解消♪

筋膜ローラーでふくらはぎが痛い原因は体重をかけすぎている、長時間の使用、もみ返し、同じ姿勢による足の疲労の4つです。いた気持ちいいくらいの強さで20秒ほどの使用でOK。血行が良くなり老廃物が排出されて、むくみ解消のうれしい効果もありますよ♪
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水素水の効果をジムの運動時摂取で実感!!継続することで理想の体へ♪

水素水の効果はジムでの運動時などに長期的に継続して飲むことで実感!水素水は体にとって水分の吸収率が良く、疲労回復の効果が期待されるのです。普段の運動時や入浴後などに継続して飲むことで基礎代謝がアップし、ダイエットにつながることもありますよ♪
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ロイブのダイエットヨガおすすめ3選!きつい訳と効果ありの口コミ紹介

ロイブにはダイエットを目的にしたヨガのコースがあります。効率的に痩せたいあなたは、この記事でおすすめの3種類のヨガレッスンを紹介しているので、参考にしてみてくださいね!また、ヨガがキツイと言われる理由や、効果に関する口コミも紹介しています。
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バランスボールに座るだけで痩せたい!実感できる変化や座り方を紹介

バランスボールに座るだけでも痩せたい場合は、全身引き締めや姿勢改善に期待ができます。見た目だけでなく体幹・代謝などの体内での嬉しい変化についても解説しています。記事の後半では正しい座り方やサイズについてまとめたので参考にしてみてください。
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肩コリラックスヨガはロイブのプログラム!初心者も気軽に体験できる!

肩コリラックスヨガはホットスタジオロイブのプログラム。肩甲骨を中心に全身を伸びやかにストレッチすることで、肩こり解消が期待できるヨガです。スタジオでのレッスンはもちろん、YouTubeでの案内もあるので、自宅でも気軽にヨガを楽しめますよ♪
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ストレッチポールはホームセンターで買えない!購入方法と類似品紹介

本物のストレッチポールはホームセンターでは買えません。しかし、代替品になるポールは買えますよ。この記事では、本物のストレッチポールが購入できる場所やさまざまなお店の類似品を紹介しています。また、ストレッチポールの効果についても解説しています。
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寝コリの治し方はタオルを使った簡単ストレッチがおすすめ!!

朝、肩や首周りの筋肉がガチガチになる寝コリが辛く、起き上がるのが億劫に感じていませんか? 辛い寝コリは、バスタオルを使っ...
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ストレッチが気持ちいい理由は血流の改善!!具体的なやり方も紹介♪

ストレッチが気持ちいい理由は血流が良くなり、身体全体に筋肉や酸素が行き渡るからです。ストレッチをしないと筋肉が硬くなり、身体の不調につながってしまいます。背中のストレッチや筋肉痛を和らげるストレッチを紹介しているので、参考にしてみてくださいね。
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ストレッチポールの捨て方は解体して燃えるゴミかそのまま粗大ゴミ‼︎

ストレッチポールの捨て方は、解体して燃えるゴミ(プラスチックゴミ)かそのまま粗大ゴミに出す方法があります。解体する時に使えるアイテムも紹介。まだ綺麗で使える状態の場合は売るのも手段の1つです。処分に困っているならぜひ参考にしてください。
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寝る前の筋トレで痩せる!今すぐ始められるながらトレーニング3選!

寝る前に筋トレをすると痩せる体質になれます。しかし、やり方を間違えると睡眠の妨げになるなど逆効果になることもあるので注意が必要。この記事では寝る前に10分でできる効果的な筋トレ3選やおすすめの食事など紹介していますので参考にしてくださいね。
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ホットヨガLAVAはやばいってホント?会員の口コミや特徴を徹底調査!!

ホットヨガLAVAがやばいと言われている理由は「勧誘が多い」「プログラムの予約が取りにくい」「シャワー室が混みやすい」の3つが挙げられます。しかしそれ以上に、通いやすさや丁寧な指導など良い口コミもたくさん!体験レッスンの前に必見の記事です♪
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バランスボールを椅子代わりならサイズが重要!!選び方や効果等解説

バランスボールを椅子の代わりに使う場合、サイズの選び方がわかりますか?サイズ選びは重要で、まず身長に合わせて大きさを選び、座った時に膝が90度になるものが適しているものです。本記事では、選ぶ際の注意点や効果、おすすめの商品も紹介しています♪
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バランスボールの効果は一ヶ月で実感♪もっと発揮させる使い方も紹介

バランスボールを一ヶ月使うと、肩こりなどの体の不調や姿勢改善、ダイエットに関わる効果が期待できます。より効果を実感するなら座り方やボールの選び方も意識することが大切です。とりあえず一ヶ月使ってみようかな、と思ったときにおすすめの記事ですよ♪
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バランスボールの使い方で初心者におすすめトレーニングを紹介!

初心者でも効果的なバランスボールには使い方を知りたいですよね♪さまざまな姿勢で、ダイエットや体幹・筋肉トレーニングする方法を紹介しています!初心者でも簡単にできる使い方から、上級者向けまで紹介していますので、ぜひ試してみてくださいね。
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ふくらはぎが痩せる歩き方や座り方とは!?おすすめエクササイズも紹介

ふくらはぎが痩せる歩き方は正しい姿勢と4つのポイントを意識することです。歩き方を気をつけるだけでふくらはぎが痩せたらうれしいですよね♪この記事ではふくらはぎの痩せる座り方や座ったままできるエクササイズ、歩くときのおすすめの靴などを紹介します。
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ヨガマットケースは100均にもある!他のおすすめ商品や代用方法も紹介

一般的に2,000円以上するヨガマットケースが、100均にて税込330円で購入できるのはご存じですか?100均では満足できない人には、lululemonやスリアなどの商品も紹介しています♪家にあるものでも代用できる方法も参考にしてくださいね。