ヨーグルト

夜寝る前のヨーグルトは睡眠の質にお悩みのあなたにおすすめ。寝付きを良くする以外にも、さまざまな健康サポートに役立ってくれます。ヨーグルトを取るメリットや、夜寝る前におすすめの食べ方5つも紹介しています！