やり方

癒し

瞑想のやり方は寝る前がおすすめ!ストレス解消してぐっすり眠ろう♪

あなたはいつ、瞑想していますか?実は夜寝る前に行う瞑想は、心身ともにリラックスした状態になるのおすすめです♪世界には500種類もの瞑想方法がありますが、今回は横になったままでもできる瞑想法、そして電車内などで短時間でもできる瞑想法をご紹介。
癒し

座禅の効果ややり方を解説!!より集中を高める時間帯や服装はコレ♪

座禅は姿勢を正して精神統一し、自分と向き合うためのもの。集中力や睡眠の質向上にもつながるので、とてもうれしいですね。本記事ではより集中力を高めるために、時間帯・服装などのポイントについても解説しています。ぜひ今日から座禅組んでみませんか。
生活の知恵

シール剥がしの代用アイテム5選!!ベタベタを残さず剥がす方法を紹介

シール剥がしのやり方って、ネット上にもたくさんあふれており、どの方法がいいのか悩みませんか?また仮にシールが剥がせても、ベタベタが残ってしまうことも...。そんなあなたのために、実際シール剥がしのやり方を試して効果のあった5つを紹介します。
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