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アロマは寝るときの使い方を知れば、睡眠の質の向上が期待できます。ディフューザーやコットン、アロマスプレーなどあなたに合ったアロマの使い方を見つけましょう。この記事ではおすすめの香りや、アロマを使う際の注意点も紹介します。
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