メイク・美容 ウォーキング2週間の効果で体脂肪最大500g減少可能!理由と方法を解説
ウォーキングは2週間でも最大で体脂肪500gを減らすほどの効果がありますよ。カロリー計算方法をお伝えします♪ダイエット効果をアップする姿勢や時間、部分痩せのポイントも紹介!2週間で痩せない4つの理由や見た目が痩せ始めるタイミングも解説します。
効果
メイク・美容 
生活の知恵 卓上クーラーの効果範囲は狭いがすぐに冷風が出る!選び方も解説♪
卓上クーラーはすぐに冷風を出す効果はありますが、狭い範囲にしか送風されません。しかし気化熱の使用でエアコンと比べ電気代がお得！さらなる冷風効果やサイズ、電源、作動音など必要な機能から選び方を考えましょう。おすすめの人気商品３つも紹介します♪
ヨガ・ストレッチ 水素水の効果をジムの運動時摂取で実感!!継続することで理想の体へ♪
水素水の効果はジムでの運動時などに長期的に継続して飲むことで実感！水素水は体にとって水分の吸収率が良く、疲労回復の効果が期待されるのです。普段の運動時や入浴後などに継続して飲むことで基礎代謝がアップし、ダイエットにつながることもありますよ♪
アロマ・お香 お香の効果は寝室で使うと睡眠の質UP!!燃焼時間の短いもので安全に♪
寝室で白檀などのお香を焚くとリラックスでき、睡眠の質がUPできますよ。もちろんなじみあるラベンダーなどフレグランスの香りもおすすめ。寝室で焚く時に火元が心配なあなたも安心できる、お香の種類や選び方、おすすめ商品3つも紹介します。
生活の知恵 ゴキブリ駆除業者の効果はすごい!!作業のやり方や料金を徹底解説♪
業者によるゴキブリ駆除は効果の高い薬剤を使った確実な駆除で、駆除後の生息状態の確認までしてくれます。この記事では、薬剤の種類や駆除のやり方、業者選びのポイントなどを紹介しています。料金を安く抑える方法も紹介しているので試してみてくださいね。
リラックス 抱き枕の効果は男性の悩みにヒット!いびきや腰痛を改善する選び方♪
抱き枕に抱きつくことによって睡眠の質の向上のほか、いびき、腰痛改善など男性にも嬉しい効果が多くあります。効果を実感するためにも上手な選び方を知って、適切な商品を選びましょう。男性におすすめの抱き枕も紹介しているので要チェックです!
ヨガ・ストレッチ バランスボールの効果は一ヶ月で実感♪もっと発揮させる使い方も紹介
バランスボールを一ヶ月使うと、肩こりなどの体の不調や姿勢改善、ダイエットに関わる効果が期待できます。より効果を実感するなら座り方やボールの選び方も意識することが大切です。とりあえず一ヶ月使ってみようかな、と思ったときにおすすめの記事ですよ♪
メイク・美容 バスタイムボミーの効果と使い方を解説!引き締め実感の口コミも♪
バスタイムボミ―を使うとバストケアや全身を引き締める効果があり、理想の身体に近づくことができます!3つのモードの効果とおすすめの部位を紹介します。お風呂で使うと血流が促されてバストアップにつながりますが、注意点もあるので正しく使用しましょう。
アロマ・お香 ヒノキアロマの効果で心も体もリラックス♪使用時の注意点も!
ヒノキアロマにはリラックス、睡眠の質向上、血行促進、疲労回復の効果があり、心身ともにリラックスできる。防虫、消臭効果もあるのでヒノキアロマスプレーを手作りして虫除けにも使える。猫などの精油が苦手な動物もいるので動物を飼っている場合は要注意。
生活の知恵 アロマティカスはゴキブリに効果あり!効かないときの対処法と育て方
アロマティカスをお部屋に置くとミントに似た香りの成分でゴキブリを寄せ付けない効果がある！効果を高めるには置き場所と香りを保つ育て方が重要。効かないときの2つの対処法やお風呂やハーブティーなどの楽しみ方9つ、虫除けスプレーの作り方も紹介♪
リラックス 座禅の効果ややり方を解説!!より集中を高める時間帯や服装はコレ♪
座禅は姿勢を正して精神統一し、自分と向き合うためのもの。集中力や睡眠の質向上にもつながるので、とてもうれしいですね。本記事ではより集中力を高めるために、時間帯・服装などのポイントについても解説しています。ぜひ今日から座禅組んでみませんか。
アロマ・お香 アロマテラピーは効果あり!!自律神経を整える方法やおすすめの香りを紹介
アロマテラピーに使う香りが脳に直接働きかけるため、自律神経を整える効果があるのです！この記事ではおすすめのアロマの香り5つ、香りを生かしたアロマテラピーの手法も5つ紹介しています。ぜひ取り入れて自律神経を整え、穏やかな日常を過ごしましょう。